El hígado es el órgano más grande del cuerpo y responsable de la realización de cientos de funciones, y de entre ellas, la más importante, la función que realiza en el filtrado de las toxinas y deshechos del cuerpo para su eliminación.
Así mismo el hígado ayuda al organismo a digerir los alimentos, a procesar los nutrientes y a almacenar las vitaminas y minerales esenciales.
16 Señales de que tu Hígado no está funcionando bien y las toxinas se están acumulando en tu cuerpo.
Debido a que el hígado es el responsable de una gran parte de la salud en general, es necesario que se mantenga su buen funcionamiento ya que si el trabajo del hígado se ralentiza y se vuelve lento, las toxinas se acumulan y se almacenan en el tejido graso hasta que la función hepática mejora y se pueden eliminar de forma segura.
Existen varios síntomas que se reflejan en nuestro organismo cuando el hígado está estresado como:
- Fatiga crónica.
- Ansiedad o depresión.
- Letargo.
- Dolores de cabeza recurrentes.
- Problemas de digestión.
- Dolor muscular o articular crónica
- Transpiración excesiva
- Acné o ciertas condiciones de la piel.
- Gases
- distensión abdominal
- dolor abdominal
- estreñimiento
- diarrea.
- Desequilibrios hormonales.
- Mal aliento crónico.
- Aumento de peso sin explicación.
Para la mejora de la función hepática lo primordial es comenzar con la alimentación y realizar ciertos cambios que puedan ayudar a no sobrecargar el trabajo que realiza el hígado.
¿Cómo limpiar el hígado?
Recuerda que el trabajo que hace todos los días este órgano lo hace acumular toxinas, por lo que la idea es eliminar estos residuos negativos. Se puede reiterar el proceso hasta tres veces al año. Ten en cuenta las siguientes recetas para una efectiva limpieza hepática:
Zumo de toronja con ajo y jengibre: haz este procedimiento durante le fin de semana. Además te ayudará a fortalecer tu sistema linfático. Necesitas dos toronjas, cuatro limones, dos dientes de ajo, una rodaja de raíz de jengibre, 300 ml de agua destilada y dos cucharadas de aceite de oliva. Exprime las toronjas y los limones, ralla el jengibre y prensa el ajo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe antes de dormir por la noche.
Zumo de naranja, ajo y aceite de oliva: lo que necesitas es una cuarta taza de aceite de oliva, una cuarta taza de zumo de naranja recién exprimido, media cucharada de jengibre rallado y media cucharada de ajo picado. Bate en la licuadora y bebe antes de ir a dormir. Acuéstate del lado derecho. Se debe repetir durante tres noches seguidas.
Estas son algunas de las medidas que puede seguir a diario para apoyar la función del hígado.
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